冬天喝鸡汤的好处

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导读: 1、抵御寒冷无论是天气变冷前或寒冷时，来碗热腾腾的鸡汤，一喝瞬间身体就会变得较温暖，比较不怕冷。 2、增加免疫力鸡汤需要长时间炖煮，熬出相当精华的补汤，鲜嫩的鸡肉极

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1、抵御寒冷

无论是天气变冷前或寒冷时，来碗热腾腾的鸡汤，一喝瞬间身体就会变得较温暖，比较不怕冷。

2、增加免疫力

鸡汤需要长时间炖煮，熬出相当精华的补汤，鲜嫩的鸡肉极具营养可提升免疫力，再加上熬煮过程中会释放一种氨基酸，可以阻止发炎时白血球活跃的情形，增加抵抗力，缓解感冒症状。在流感高发季节，适量喝点鸡汤。而对于那些已被流感病毒感染的患者，则有利于抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生，从而减轻患者的痛苦。

3、强健筋骨

鸡汤内富含矿物质和氨基酸，不仅可以补肾养血，更可达到强健筋骨的作用，是冬令进补佳品。

4、滋补身体

炖鸡汤的精华可不只在汤而已，鸡肉的营养价值也相当高，鸡汤内为鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量蛋白质、脂肪等营养物质，鸡肉也要一起食用可以获得完整的营养素。

5、补肾养肾

鸡肉具有补肾益精的功效，冬天想要养肾补肾的话，建议可以喝鸡汤来进补，可以改善腰酸背痛、手脚冰冷、频尿、夜尿等等问题。

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