橄榄菜热量高吗
丝瓜网小编提示，记得把"橄榄菜热量高吗"分享给大家！
橄榄菜每100克热量大约为358千卡,每100克米饭含有116千卡的热量,与之相比,橄榄菜的热量还是比较高的。橄榄菜是一种咸菜,主要成分是橄榄、芥菜、酱油、食用油、盐等,由于热量相对米饭比较高,如果想要减肥的话,最好少吃橄榄菜,吃太多容易导致热量在身体内堆积,转化成脂肪,对减肥非常不利。但是,在一天当中,如果进行跑步、跳绳、俯卧撑等有氧运动,也能消耗橄榄菜所产生的热量,一天内消耗的能量多于摄取的能量,并不会导致肥胖。
除了橄榄菜外,有些食物的卡路里也比较高,比如炸鸡、烤串、五花肉、冰激凌、奶油蛋糕等,由于其中脂肪和糖分比较多,所以卡路里也比较高。若要控制体重,或要减肥,建议少吃热量高的食物,可吃热量较低的食物,如蔬菜和部分水果,但不能吃含蛋白质、碳水化合物、脂肪含量高的食物,否则会出现营养不良的情况。
-
到了春季回暖，夏天即将来临。闷热的夏天，似乎多多出汗，才能缓解内心的燥热，喜欢蒸桑拿的小伙伴们，恨不得有时间就
2019-01-20 健康知识
-
现在很多朋友都很注重健康饮食，不论是平时吃的食物还是吃的油都是，现在很多人会选择核桃油，因为核桃油是很健康的食
2023-07-15 健康知识
-
菠菜是很常见的蔬菜食物，其中含有的营养成分对健康能带来不少好处，但是吃菠菜也有许多要注意的地方，那么菠菜的营养
2023-05-18 健康知识
-
电风扇有很多种，比起吊扇，落地风扇，小型电风扇更多的被大家使用。电风扇使用时间久了后就会出现污垢影响美观，更加
2019-01-24 健康知识
-
桂花蜜是蜂蜜的一种类型，这种蜂蜜是在桂花开花的季节采集，因此这种蜂蜜有桂花的香味，而且营养价值与其他蜂蜜也有差
2023-07-15 健康知识
-
牛奶和羊奶是两种奶制品，一般婴幼儿会用得比较多，当然也有成年人用，但是可能多数成年人会喝牛奶，喝羊奶的人可能就
2023-06-30 健康知识
-
冬瓜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，夏季的时候天气比较炎热，很多人这时候就容易出现上火的情况，吃冬瓜有降火的效果，
2023-04-02 健康知识
-
女孩睡梦中觉得脖子痒随手一拍，一觉醒来竟毁容，原来是误以为是虫子但是却是一种叫做隐翅虫的飞虫，而关于隐翅虫引起
2019-01-24 健康知识
-
生姜是我们日常生活中必不可少的一种调味料，基本上每一家都会准备生姜，很多人吃生姜可能并不知道生姜有什么功效，只
2023-07-29 健康知识