醪糟汤圆放枸杞还是红枣好 醪糟枸杞红枣汤圆的做法

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汤圆的种类有很多，比如说我们经常食用的红豆沙、黑芝麻、红枣、抹茶等等口味的非常多，那么醪糟汤圆不知道大家吃过没有，醪糟汤圆放枸杞还是红枣好，醪糟枸杞红枣汤圆的做法，下面小编就给大家介绍看看。

醪糟汤圆放枸杞还是红枣好

各有好处，主要看个人需求。

枸杞是养生佳品，现代药理研究发现枸杞对免疫有促进作用、同时还可以调节免疫、可以提高血睾酮水平，对造血功能也有促进作用。对正常健康人有显著的升白细胞作用。另外还可以抗衰老、抗肿瘤、降血脂、保肝、降血糖、降血压。

红枣中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、铁等营养物质，经常吃红枣可以为身体补充能量，防治心血管疾病，促进蛋白的合成，为身体补充营养，并且促进皮下血液循环，消除面部皱纹，对抗氧化，延缓衰老，所以人们可以常吃红枣美容养颜，防病保健，尤其是女性朋友。

醪糟汤圆的营养价值

醪糟汤圆的营养价值是非常高的，因为醪糟主要是用糯米制作而成的，在成分内含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、盐酸以及多种维生素物质，这些成分都是人体所必需的的营养物质，除了可以增强营养以外，像对于一些食欲不振以及腹胀腹泻的情况都有着非常好的缓解作用。

在醪糟汤圆中还有着乙醇成分，这种物质在帮助刺激消化腺分泌上效果格外的明显，还可以有效地促进食欲，在促进新陈代谢方面效果特别的号。

醪糟汤圆还有着很好的对慢性病辅助治疗的作用，尤其是对于一些萎缩性胃炎、消化不良、高血脂、动脉粥样硬化等问题都有着非常好的效果。醪糟汤圆也是一款老少皆宜的食材，尤其是在活络经脉、润肺润肤上面效果都非常好。

醪糟汤圆热量高不高

其实吃汤圆本来就冒着变胖的风险，那么吃醪糟汤圆的话是不是热量更加高呢?100g醪糟汤圆含有的热量是283千卡，说到这里感觉是硬生生的让大家快下碗筷呢，这热量真是极高的，经常吃的话真的会胖到飞不起呢。

醪糟枸杞汤圆做法：

食材准备

枸杞适量，汤圆一碗、醪糟适量、糖适量、大枣适量。方法步骤

1、醪糟和水混合比例根据个人喜好酌情调制，一起入锅烧至沸腾。

2、水沸腾后，加入小汤圆，煮至汤圆浮起，出锅之前加入枸杞与大枣拌匀。

3、盛碗待汤圆稍凉后，加入适量糖即可。