芋头的功效与作用

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导读: 芋头的功效与作用有促进胃肠蠕动、保护牙齿、补充营养等，具体情况可以去正规的医院营养科咨询医生了解，同时健康饮食。 1、促进胃肠蠕动：芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促

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芋头的功效与作用有促进胃肠蠕动、保护牙齿、补充营养等，具体情况可以去正规的医院营养科咨询医生了解，同时健康饮食。

1、促进胃肠蠕动：芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时对于预防和缓解便秘具有一定的帮助。

2、保护牙齿：芋头中含有多种矿物质，如氟等，可以起到保护牙齿的作用，对于预防龋齿是有一定帮助的。

3、补充营养：芋头中含有多种营养成分，如维生素、矿物质、蛋白质、微量元素等，可以补充营养，有利于维持机体各组织细胞的正常生理功能。

除此之外，还具有增强免疫、强健骨骼、降血脂等功效与作用。但是要避免吃太多，否则会加重胃肠的负担，出现消化不良等症状。

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