橄榄果吃多了有什么坏处
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橄榄果富含维生素、脂肪、蛋白质、镁、钾等矿物质,适量食用,可补充人体所需营养。但由于橄榄果的油脂含量较高,食用过量可引起消化不良、肥胖等情况,对人体健康不利。
1、消化不良:由于橄榄果中蛋白质、油脂含量很高,如果病人吃得太多,就有可能加重胃肠代谢负担,橄榄果在肠道内难以正常运转消化,从而导致机体消化不良,表现出恶心、呕吐、胃部不适、疼痛、胀气等症状。病情比较严重的时候,可以在医生的指导下口服促胃肠动力药,比如枸橼酸莫沙必利胶囊、多潘立酮片等,以减轻身体的不适;
2、肥胖:由于橄榄果油脂含量比较高,如果长期大量食用,人体内可能会积聚脂肪,再不进行运动,就会导致肥胖,甚至会伴有高血脂、高血压。如果身体出现肥胖症状,最好是通过健康的方式减肥,饮食方面要控制高脂肪、高糖的饮食,多做运动。
如果身体在吃了橄榄果之后,就会出现不适的症状,最好是到医院进行治疗,以免延误病情。
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