板栗的功效

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导读: 板栗的功效有补充营养、润肠通便、缓解饥饿等。板栗有丰富的淀粉，含有维生素、蛋白质等各种营养物质，维生素和蛋白质对人体有着非常重要的作用，板栗中还有钙、磷、钾、胡萝

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板栗的功效有补充营养、润肠通便、缓解饥饿等。

板栗有丰富的淀粉，含有维生素、蛋白质等各种营养物质，维生素和蛋白质对人体有着非常重要的作用，板栗中还有钙、磷、钾、胡萝卜素等，食用比较容易吸收，对身体十分有益，可以为人体补充营养、缓解饥饿，板栗中膳食纤维含量也非常丰富，食用后能促进排便，对润肠通便有一定的效果。

除上述功效以外，板栗还有健脾养胃、滋阴补肾等功效，板栗的好处有很多，但也注意不要过量使用，以免增加肠胃负担，引起消化不良的情况。

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