敏感肌肤吃什么食物好？

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敏感性的肌肤在平时是需要格外注意的，尤其是在饮食上，日常生活中，很多的海产品类的食物，是会引起过敏性的皮炎或者是湿疹，还有可能患上荨麻疹等疾病，敏感类的皮肤特别是在换季的时候，一定要多注意，最好是少吃辛辣刺激的食物，多吃一些维生素含量比较丰富的食物，增强身体的抵抗力。

敏感肌肤不能吃什么食物

1、忌食鱼腥发物：

因为这些食物可使病情加重，发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。

2、忌食辛辣刺激食物：

如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重;同时这些食品也有温阳高兴作用，能使大脑皮层高兴，精神激动，从而加重病情。

3、忌饮刺激性饮料：

如浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度高兴，含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的症状，因此要忌酒，从而使病情加重。

4、忌食各种补气补血之品：

如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。

5、忌食易引起过敏的食物：

乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏，因此要尽量避免此类物质。

6、忌食台麸质的食物：

小麦、裸麦黑麦、燕麦、大麦等含麸质的食物应避免食用，六周后，即有助于控制皮肤炎。

7、忌食加工食品：

身上皮肤过敏禁吃什么?如添加二氧化硫的香肠、金针菇、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

8、忌食过敏性水果：

芒果、菠萝，其他还有香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃、这些水果比较让我们的皮肤产生过敏，所以在对待这些水果的时候一定要多加注意。

9、对于海鲜过敏者：

身上皮肤过敏禁吃什么?如带壳的海鲜虾、蟹、贝颣，应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会开释较多社团氨，不单容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性挂念。所以应加意选用新鲜的鱼类。

10、忌食高氨基酸的食物：

患者需要减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论口腹上的替换选用方式，由于这些食物为主要氨基酸来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的。

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