吃花生米对胃好不好 胃不好吃花生米有用吗

丝瓜网小编提示，记得把"吃花生米对胃好不好 胃不好吃花生米有用吗"分享给大家！

花生是一种含有丰富营养的食物，而且花生中含有大量的油脂，平时很多人都用过花生油，花生的吃法比较多，生吃熟吃都有营养，经常听到有人说每天吃一把生花生有强身健体的作用，还有人说吃花生对胃好，那吃花生米对胃好吗？胃不好吃花生米有用吗？

吃花生米对胃好吗

吃花生米对胃部有一定好处的。

花生米对胃是有好处的，特别是对胃胀、胃酸效果显著。但是有的胃病患者，对生花生米的红衣敏感，吃时有烧心的感觉，这点需注意即可。

花生米养胃是什么原理

1，花生米中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。

2，花生米中富含磷脂，磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用。

吃花生米可以治胃病吗

花生性味甘平，悦脾和胃，对胃病的治疗有辅助作用。常吃花生可以帮助胃酸分泌量大的人来缓解反酸和嗳气的。

吃花生米养胃注意

虽说吃花生养胃，但每天吃一小把（20-30颗）就行了，同时注意减掉其它坚果或适量油脂的量；最好生吃或者水煮，避免油炸，因为油炸食物会给原本脆弱的肠胃带来负担。

花生的5种吃法

1、醋泡花生辅助治疗高血压。将花生米浸泡在醋中，一周后即可食用，每天早晚各10粒左右。

2、花生炖猪蹄缓解便秘。花生米3两，猪蹄1只，炖汤食用。每天食用一餐，可连续食用一周。

3、花生大枣蜂蜜水润肺补脾。将带红衣的花生米、大枣、蜂蜜各30克一起煎水，煎好后可喝汤、吃枣和花生，每日2次，连服5—7天，对慢性支气管炎，久咳等症状有缓解作用。

4、花生炖鲫鱼缓解浮肿。花生米60克、鲫鱼1条共同煮汤，加少量酒调味，对营养性浮肿的人有缓解作用。

5、花生煮水保护嗓子。取带红衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝汤，每天食用1—2次，对声哑失音有一定疗效。