藕和芹菜的营养价值

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导读: 藕和芹菜的营养价值都是比较高的，藕吃起来脆爽可口，气味清香，而且营养成分是比较丰富的，有机体所需要的碳水化合物、蛋白质以及维生素B族、多种氨基酸、微量元素等，也是低

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藕和芹菜的营养价值都是比较高的，藕吃起来脆爽可口，气味清香，而且营养成分是比较丰富的，有机体所需要的碳水化合物、蛋白质以及维生素B族、多种氨基酸、微量元素等，也是低脂肪的一种蔬菜，芹菜的营养价值也比较高，有胡萝卜素、蛋白质、B族维生素和矿物质等。

藕和芹菜是日常生活当中比较常见的蔬菜，营养成分都比较丰富，藕被称作是莲藕，具有补充营养、润肠通便以及健脾开胃的效果，里面的脂肪含量不是特别高，大多数人群都可以吃，改善便秘以及食欲不振的症状，芹菜的膳食纤维比较丰富，也可以改善排便困难。

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