吃什么可以润肠通便

导读: 润肠通便可以选择吃水果、蔬菜、酸奶等,如果出现了大便干燥比较严重,必要的时候,需要根据医生指导使用相关的药物,比如乳果糖口服溶液和聚乙二醇4000散等。 1、水果:润肠通

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润肠通便可以选择吃水果、蔬菜、酸奶等,如果出现了大便干燥比较严重,必要的时候,需要根据医生指导使用相关的药物,比如乳果糖口服溶液和聚乙二醇4000散等。

1、水果:润肠通便在平时生活当中可以多吃一些水果,比如香蕉、苹果、柚子等等,里面含有丰富的维生素和纤维素,可以促进肠胃蠕动,帮助便秘有所好转。

2、蔬菜:日常生活当中多吃一些蔬菜,里面含有丰富的纤维素,也有大量的粗纤维,同样可以自己肠胃蠕动,帮助润肠通便,比如芹菜、韭菜、菠菜等。

3、酸奶:如果出现了大便干燥以及便秘的情况,想要润肠通便可以适量的喝一些酸奶,具有不错的效果。

除了以上这些实物之外,也可以选择喝蜂蜜水或其他半流质食物。

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