一个蒸饺的热量

分享到：

导读: 饺子作为中国的一个传统面食，在每一个地区都非常受人欢迎。而且在吃饺子的时候，人们可以根据自己的需求来选择不同的饺子吃法饺子除了常见的水煮饺子，其实蒸饺也是一个非常

丝瓜网小编提示，记得把"一个蒸饺的热量"分享给大家！

饺子作为中国的一个传统面食，在每一个地区都非常受人欢迎。而且在吃饺子的时候，人们可以根据自己的需求来选择不同的饺子吃法饺子除了常见的水煮饺子，其实蒸饺也是一个非常不错的吃法。并且蒸饺可以让饺子的面皮变得更为筋道，但是每一种食物中都含有一定的热量，那么在一个蒸饺中所含有的热量会是多少?

一个饺子热量是多少

饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍

度量单位热量(可食部分热量)

1个饺子猪肉芹菜馅(20.0克)51大卡

1大个饺子猪肉芹菜馅(25.0克)63大卡

标准(100克)253大卡

一个饺子多少卡路里

1个饺子猪肉芹菜馅(20.0克)含有热量51大卡，需要散步35.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪16.80克;蛋白质7.00克;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克。

一份饺子需要多久消耗

饺子馅料油脂一般都很多，而且饱腹感差，热量比较高。一份20个普通饺子差不多有650-700大卡热量。如果饺子个更大，那热量就会高达800大卡以上。前者热量就需要跑步至少两个半小时。少吃饺子，正常吃馒头，米饭比较好。

不同饺子的热量消耗

猪肉水饺：15颗热量636大卡/需跑步159分钟

韭菜水饺：15颗热量618大卡/需跑步154分钟

素食水饺：15颗热量510大卡/需跑步127分钟

丝瓜网 crfgs.com

不知道大家有没有发现大街小巷充斥了治疗男性疾病的广告，比如说治疗阳痿早泄以及各种男科医院的推荐等等。虽然说这也

　　痛风是一种常见的代谢类疾病，需要控制嘌呤的摄入量，在一日三餐中，有些人喜欢吃馒头、花卷、面包等需要发酵的食

水痘是一种常见的传染性疾病，很多人都得过水痘。那么，水痘有何传播途径呢？

维生素是我们的身体运转代谢所必须的一类营养物质，她并不是直接被我们的身体所吸收，而是通过调节体内的代谢运转，促

桑葚是生活中很常见的水果食物，在夏季成熟，其味道十分可口，深受很多人的喜爱，但是吃桑葚也有许多要注意的地方，那

西兰花是生活中常见的蔬菜，我们一般会用西兰花当作配菜，但是西兰花的营养价值是很高的，它含有蛋白质、多种维生素和

食盐是我们在日常饮食中必不可少的一味调味品，如果缺少了食盐不仅会让食物变得淡而无味，而且长期不吃盐还会使人们的

许多人偶尔会打一下哈欠，一般打哈欠是比较疲困的时候，打哈欠是提醒我们身体比较疲劳，需要休息了，有些人打哈欠的次

红糖我想大家都有接触。相对于白糖，红糖是提纯没那么完全的汤，它比起白糖更多了一些营养物质，保留了甘蔗中的很多营