芦笋煮多久熟
导读: 在我们的生活中有很多人吃过芦笋,芦笋的营养价值是非常高的,但是在吃的时候一定要先过水焯一遍,不然很可能就会出现芦笋中毒的现象,为何吃起来,口感是脆脆的,和我们平时
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在我们的生活中有很多人吃过芦笋,芦笋的营养价值是非常高的,但是在吃的时候一定要先过水焯一遍,不然很可能就会出现芦笋中毒的现象,为何吃起来,口感是脆脆的,和我们平时吃的竹笋差不多,但是在煮的过程中需要煮很长的时间,那么芦笋煮多久之后就能熟呢?
芦笋要煮多久才熟?
1分钟左右。 芦笋中的主要成分为水分、植物蛋白、碳水化合物、维生素以及钙、铁、磷等营养元素,属于比较容易煮熟的类型,一般建议煮1分钟左右就好了。
芦笋在炒制的过程中,即使没熟也是可以吃的,一般也没什么事,只是说会带有一点点苦涩味,对芦笋的口感会有一定的影响。一般建议,先将芦笋后焯水后,在翻炒几下食用比较好,这就避免了芦笋炒不熟的情况。
开水。 芦笋是一种高营养的蔬菜,开水焯水的过程比较短,这样可以防止营养过多的流失,而芦笋如果冷水入锅,那么就会延长加热时间,流失大部分的营养,降低芦笋的食用价值。
芦笋焯水的正确方法
1、将芦笋洗净、去皮,切成小段。
2、锅中开大火,将水烧至沸腾,加点食用油及食盐。
3、然后再将芦笋放入锅中,焯水1分钟左右。
4、关火,捞出,冲一遍凉水,焯水过程就完成啦。
生芦笋可以吃吗
不建议食用。
1、生芦笋性寒,直接生吃容易对肠道造成一定的刺激,使肠胃受寒受凉,引起身体的不适。
2、生芦笋中含有一定的草酸,草酸遇钙质会生成难以溶解的草酸钙,影响食物的消化吸收,长期如此,还会造成钙质摄入不足。
3、口感不好。生芦笋中带有一点点泥土味或者是草腥味,直接生吃芦笋的话,口感不是很好。