长期喝粥好吗

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导读: 长期喝粥一般来说是比较好的，但是也需要结合其他食材的摄入，保持营养均衡。粥属于半流质的食物，通常是糯米、玉米、大米、小米等食材经过熬煮制成，粥的营养比较丰富，长期

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长期喝粥一般来说是比较好的，但是也需要结合其他食材的摄入，保持营养均衡。

粥属于半流质的食物，通常是糯米、玉米、大米、小米等食材经过熬煮制成，粥的营养比较丰富，长期喝粥对身体有一定的好处，而且营养成分也比较容易被人体消化和吸收，能够养护肠胃，对胃黏膜形成保护，减少胃黏膜受外界因素的影响，适合于身体虚弱、年老肠胃功能下降等患者。

粥的营养成分比较单一，而且含水量比较高，长期喝粥可能会造成营养不均衡，在喝粥的时候尽量添加一些蔬菜、肉类、蛋类等食物，能够保持机体摄入的营养均衡。

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