芝麻不能和什么一起吃
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芝麻类是人们生活中很常见的一种食品,一般说来,没有哪种食物是一定不能和芝麻一起吃的。但是,一些食物和芝麻共食可能会影响它的营养价值。
1、桃仁:芝麻富含维生素E,桃仁中含有对维生素E有破坏作用的成分,芝麻的营养价值也会下降,因此芝麻不宜与桃仁同食。
2、含饱和脂肪酸丰富的食品:由于芝麻富含脂肪,所以不建议与富含饱和脂肪酸的食品一起食用,因为这会降低像猪油、蛋糕、奶油等的营养价值。
3、高蛋白食品:芝麻含有较多的蛋白质,本身是不容易消化的食物,如果与某些蛋白质含量比较高的食物一起吃,会导致消化不良等症状。鸡蛋、大豆、里脊肉等蛋白质含量比较高,不宜与芝麻同食。
4、鸡肉:不能和鸡肉一起吃,会影响维生素的吸收。
5、芝麻片有润肠通便的功效,所以慢性肠炎、容易腹泻的人应该少吃。
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