方便面干吃的危害

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导读: 方便面干吃可能会引起营养缺乏、消化不良、肾功能受损等危害，在饮食方面尽量保持清淡，营养均衡。 1、营养缺乏：方便面属于油炸的食品，通过加工后会导致营养成分大量流失，

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方便面干吃可能会引起营养缺乏、消化不良、肾功能受损等危害，在饮食方面尽量保持清淡，营养均衡。

1、营养缺乏：方便面属于油炸的食品，通过加工后会导致营养成分大量流失，而且方便面本身营养比较单一，适量来吃通常不会对身体产生影响，如果经常性的干吃会导致营养摄入不均衡，营养缺乏。

2、消化不良：方便面的油脂比较大，而且热量也比较高，干吃会增加肠胃的负担，容易影响肠胃的正常吸收和消化功能，可能会造成食欲不振、腹胀等消化不良症状。

3、肾功能受损：方便面在制作过程当中会添加大量的磷酸盐等添加剂，如果过量摄入可能会对肾功能形成损伤，不利于身体健康。

方便面不可长期或大量来吃。

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