产妇每日食谱

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导读: 产妇每日食谱可以多喝骨头汤、鸡汤、鱼汤等，还可以多喝一些粥类，可以有效的补充身体上所需要的营养成分。产妇身体比较虚弱，很容易缺乏营养，应该多喝一些肉汤，能够增强体

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产妇每日食谱可以多喝骨头汤、鸡汤、鱼汤等，还可以多喝一些粥类，可以有效的补充身体上所需要的营养成分。

产妇身体比较虚弱，很容易缺乏营养，应该多喝一些肉汤，能够增强体质，提高身体免疫力，同时还可以增加乳汁的分泌，以及乳汁的营养，对自身和宝宝都是有好处的。也可以适当的喝一些粥类，容易消化，而且对肠道也比较好，平时还可以多吃水果和蔬菜，但是不要吃太凉的水果，可以用热水泡一下。

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