吃烤橘子上火吗 烤橘子吃了会上火吗

导读: 橘子虽然是很多人都非常喜欢吃的一种水果,但是经常有人会出现吃橘子上火的情况,特别是哪些每次吃橘子都停不下来的人,橘子确实好吃,但是也要控制吃橘子的量,还有人会喜欢

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橘子虽然是很多人都非常喜欢吃的一种水果,但是经常有人会出现吃橘子上火的情况,特别是哪些每次吃橘子都停不下来的人,橘子确实好吃,但是也要控制吃橘子的量,还有人会喜欢吃烤橘子,那吃烤橘子上火吗?烤橘子吃了会上火吗?

烤橘子上火吗

烤橘子吃多了也会上火。橘子烤完后橘皮会有近似陈皮的功效,陈皮吃多了也上火。而且吃太多烤橘子,会摄入很多糖分,有些人对糖的吸收能力不是很好,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而让人觉得齁嗓子。而人口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖,这样就很容易出现牙龈发炎的情况。

吃多少不会上火

烤橘子一天吃一两个就可以了,如果是想吃烤橘子来缓解咳嗽,也不需要吃太多,吃这个量就有效果了,也不会导致上火。

避免吃烤橘子上火

1.避免多吃,再好的东西吃都要有个度,想要避免最好的办法还是控制量。

2.吃完后漱口,多喝些水。造成嗓子不适,牙龈发炎这些上火症状的重要原因就是橘子中含糖高,吃完不漱口的话,口腔中就是高糖分环境,引起细菌快速繁殖,导致发炎。所以吃完漱口,多喝水会好很多。

什么人不适合吃烤橘子

1.风热咳嗽患者不适合吃烤橘子,烤橘子对风寒咳嗽有缓解的作用,其他的咳嗽不适用。

2.火气比较大的人不适合吃,橘皮经过烤制会类似于陈皮,陈皮适合脾胃虚寒,痰湿体质的人食用。

烤橘子的功效

缓解咳嗽:这是烤橘子最常用到的功效,烤橘子对轻微的风寒咳嗽有效,橘子皮的最外一层,中医叫橘红,性味辛温,具有宣肺散寒的作用。在烤橘子的时候,橘红中的有效成分,会蒸发到橘子肉上,使得橘子肉带有药性。橘子皮内的橘络也具有化痰的功效,而橘子本身富含维生素C,在人生病的时候对身体是很好的营养补充。但是,这个方法只能治疗比较轻微的风寒咳嗽,如果还有发热、怕冷、酸懒等体表症状,要及时就医。

润肠通便:在橘皮的内侧富含有膳食纤维和果胶,膳食纤维通过吸收胃肠内的水分膨胀,使人体产生饱腹感,并且减少肠道吸收糖类、脂类和其他有毒物质,润滑肠道,促进肠蠕动和排便,促进大肠益生菌的生长。

橘皮止咳的食疗方

(1)橘皮汤

用干橘皮5克,加水2杯煎汤后,放少量姜末、红糖趁热服用,可止咳。

(2)橘皮茶

也可取鲜橘皮适量,切碎后用开水冲泡,加入白糖代茶饮,有化痰止咳之功效。

(3)橘皮粥

在粥烧滚前,放入几小块干净的橘子皮,等粥煮熟后,不仅芳香可口而且开胃,尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人。

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