孕中期血糖高可以吃松子吗
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适当的食用松子能起到很好的减肥效果。松子里面有很多不饱和脂肪酸,可以促进新陈代谢,使大脑功能保持正常,对神经也比较敏感。松子内含的谷氨酸能使大脑强大,还能增强记忆。但松子油含量较高,含热量较多,所以孕妇如大量食用松子,很容易导致身体肥胖。在孕中期,孕妇血糖高,可以吃一些松子,松子里面不含糖,不会引起血糖升高,对血糖高没有任何不良影响。
爱吃松子的人,多喜欢吃些其它的坚果。孕妇在孕中期有血糖高,应该吃些不含糖的坚果,比如榛子、碧根果等。松子中含有钙、铁、磷等成分,可保护血管,增加血管弹性,使血脂下降,对心血管疾病有预防作用,既能强身健体,又有很好的保健效果。
食用松子还能促进大脑和神经的发育,对胎儿的脑神经发育非常重要。此外,松子中富含油脂,可以润滑肠道,起到很好的排便排毒功效。
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