黑枣含糖量高吗
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黑枣含糖量高,吃起来味道也很甜。
黑枣色泽乌黑,又被称为“乌枣”,具有丰富的营养价值。除含糖份外,膳食纤维、脂肪、果胶、蛋白质、维生素、矿物质等也是丰富的。中医认为,黑枣性温,味甘,入脾、胃经,可补中益气,养胃健脾,养血壮神,润心肺,调营卫、生津液,助十二经,可补中益气。黑枣虽然有很多好处,但要注意过多食用枣会导致胃酸过多和腹胀,所以要适量食用,糖尿病患者要少吃,有腹胀现象的人要少吃黑枣。黑枣中含有大量的果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,会在胃里结块,所以不能空腹吃,也不能和柿子同食,也不能和海鲜同食。
除黑枣外,平时生活中还可以吃一些其他的黑色食物,如黑豆、黑芝麻等,对身体有好处。
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