喝绿茶胃不舒服

导读: 绿茶对人体有很多积极的功效,不过对于一些肠胃不好的人喝绿茶也会造成身体的不舒适,主要是绿茶本身属于一种良性的茶类,绿茶中所含有大量的茶多酚也会刺激肠胃分泌一些物质

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绿茶对人体有很多积极的功效,不过对于一些肠胃不好的人喝绿茶也会造成身体的不舒适,主要是绿茶本身属于一种良性的茶类,绿茶中所含有大量的茶多酚也会刺激肠胃分泌一些物质,造成胃部不舒服。绿茶其实最大的功效就是清肠通便,基本上所有的绿茶都带有一点点的青草香味,不同的绿茶功效也会存在些许的差别。

立即停止喝绿茶:

1.喝绿茶的时候肚子不舒服,有可能是因为本身脾胃虚寒,而绿茶本身性寒,食用会加重胃的寒凉程度,导致胃不舒服。

2.也可能因为饭后喝了茶,茶水冲淡了胃液,并且茶叶中的鞣酸与胃中的蛋白质发生络和反应,生成不易消化的的物质,并且鞣酸的收敛性会减慢肠胃的蠕动速度,导致消化不良而胃不舒服。

3.有胃病的人群就不要喝绿茶了,绿茶茶多酚含量较高会刺激溃疡面或者发炎的部位,因此有胃病就不要喝绿茶了,可以换成花茶或者红茶等。

吃促消化的食物:

饭后喝茶导致不消化的话,可以吃一些山楂等促进胃酸分泌的食物,可以促进消化和肠道蠕动,可以缓解因消化不良而导致的胃不舒服。

躺下休息:

胃不舒服的时候会不想冻,可以躺下休息一下,等排出了体内过量的茶多酚等物质,肠胃就不会不舒服了。

揉一揉肚子:

揉一揉肚子可以提升腹腔温度,减少寒凉之气,也有促进肠道蠕动的作用,加快消化速度,减少不消化的物质在肠道中堆积的时间,可以缓解不适。

喝红糖姜茶:

因为本身脾胃虚寒,又喝性寒的绿茶,而导致肠胃不适,可以喝一些驱寒的红糖姜茶,有暖胃祛寒的作用。可以将红糖和小姜块一起煮,也可以将姜砸碎,放在杯子里和红糖一起冲服。

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