薏米的营养和功效
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薏米的营养有氨基酸、精氨酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪等，还可以起到利水消肿和健脾止泻等功效。
薏米是属于一种味甘淡，性微寒食物，在吃了之后可以入脾经、胃经、肺经、大肠经，薏米的营养价值也会比较高，其中含有非常丰富蛋白质和碳水化合物等成分，薏米当中也会含有一些氨基酸和精氨酸成分。薏米的功效也是比较广泛，在吃了之后可以促进身体新陈代谢，还能加快对于水分排出两环节水肿现象，脾胃功能下降也可以适当吃薏米。
在吃薏米期间还需要控制好摄入量。
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