木耳和番茄能一起吃吗

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导读: 木耳和番茄一般是可以吃的，但是要注意食用的量，避免对身体健康造成影响。木耳含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等营养成分。番茄属于蔬菜，含有多种维生素、膳食

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木耳和番茄一般是可以吃的，但是要注意食用的量，避免对身体健康造成影响。

木耳含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等营养成分。番茄属于蔬菜，含有多种维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。两种食物的营养成分不存在相互作用，同时一起吃可以补充营养，有利于维持机体的新陈代谢，并对于增强机体的免疫力是有一定帮助的，所以两种食物一般是可以一起吃的。

但是要避免吃太多，因为这两种食物的营养价值比较高，如果吃太多可能会加重胃肠的负担，出现消化不良等症状。同时如果对木耳或番茄过敏的人群，一般是不能吃的，否则会引发过敏反应，不利于身体健康。在平时要健康饮食，养成良好的生活习惯，避免不良的因素。

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