锌可以放在奶粉里一起喝吗

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导读: 奶粉中可同时服用锌,但是需要在医生的指导下服用,剂量要适当。由于补锌不当,在体内锌含量过高时,很容易影响铜、铁及其它微量元素的吸收与利用,导致胃肠、呕吐、腹泻等疾病,导致

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奶粉中可同时服用锌,但是需要在医生的指导下服用,剂量要适当。由于补锌不当,在体内锌含量过高时,很容易影响铜、铁及其它微量元素的吸收与利用,导致胃肠、呕吐、腹泻等疾病,导致机体出现恶心、呕吐、腹泻等。

此外,大多数奶粉已经含有较多的蛋白质和矿物质锌、钙、铁等矿物质,而且奶粉中的营养比例也比较固定,所以不需要把锌自己加到奶粉里。

锌是人体必需的元素之一,主要参与蛋白质合成、细胞生长、分裂、分化等过程。身体内缺锌的情况下,会出现生长发育迟缓、食欲减退、毛发及皮肤颜色改变等症状,这时要进行补锌。

补锌剂一般有食补与药补两种方式,具体补充方法要视自身情况而定,不可盲目补锌。食补可多食用含锌丰富的食物,如瘦肉、海鱼、动物肝脏等。甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌等都是常见的补锌药物。

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