黑豆泡醋煮多长时间

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因为现在高血压患者的发病概率变得越来越高，而且普遍由中老年人转换到青年人的身上，所以高血压这个问题已经不容忽视了，如果时间吃药物控制自己的血压，要的副作用对于身体的伤害是非常大的，这时就有很多人会选择食疗的治疗方法，醋泡黑豆，那么黑豆泡醋需要煮多长时间呢?

醋泡黑豆大约需要一周左右。需要把黑豆泡到膨胀，醋完全吸收。

好处：

醋泡黑豆除了能帮够抑制视力下降以外，对治疗寒症、慢性疲劳、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有很好的食用疗效，用纯粮醋泡黑豆主要目的是为了让人体更好的吸收黑豆中的花青素，因为黑豆中所含的花青素是水溶性的，在酸性溶液中花青素中抗氧化抗自由基的能力会更好，更助于人体消化吸收。

醋泡黑豆的制作方法

材料：黑豆100克，米醋300克

制作方法

1、将黑豆洗净，放在锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以小火煮大约10分钟沥出。

2、把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入适量的米醋;

3、等黑豆变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。

醋豆的储藏方法：时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，可重新换醋。还可放置阴凉处或冰箱冷藏保存。

说起黑豆，李时珍在《本草纲目》中就有记载：“常食黑豆，可百病不生。”黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等;而且黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。

黑豆富含植物性蛋白质、维生素A、B、C，味甘、性平、滋补肾脏、补肝明目、活血利水、祛风解毒、补肝肾、壮筋骨。从中医的观点看，黑豆对神经痛、肾虚、水肿、过敏体质和体力不足，都有不错的养生保健效果。