番薯是寒性食物吗

导读: 食物之间的分类是很多的,有酸性和碱性之分,还有寒性和热性之分,不同类别的水果,在平时对人身体健康的好处也是不同的,不过大多数人都不会将这些放在心上,其实了解食物的

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食物之间的分类是很多的,有酸性和碱性之分,还有寒性和热性之分,不同类别的水果,在平时对人身体健康的好处也是不同的,不过大多数人都不会将这些放在心上,其实了解食物的属性,可以更好的滋补身体,番薯是我们经常吃的东西,不知道番薯这类的食物是寒性食物还是热性食物呢?

番薯是寒性食物吗?

地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,

能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。糙米

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

地瓜是酸性还是碱性

地瓜属于碱性食品

地瓜含有“气化酶”,吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。只要一次不吃得过多,而且和米面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤即可避免。地瓜在胃中产生酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。烂地瓜带有黑斑的地瓜和发芽的地瓜可使人中毒,不可食用。地瓜等根茎类蔬菜含有大量淀粉,可以加工成粉条食用,但制作过程中往往会加入明矾。若过多食用会导致铝在体内蓄积,不利健康。

地瓜会上火吗

地瓜虽然属于寒性食物,但是其含有大量的糖类和淀粉,有很多碳水化合物,适量食用对身体十分有益,但是食用过量,则会导致体内糖分含量增高,最终引起口腔溃疡等上火症状,因此食用地瓜一定要适量。

食用建议

中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。

寒、凉食物适用于热性体质和病证阳胜或阴虚。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。

温、热食物则适用于寒性体质和病证阴胜或阳虚。其主要作用是温里散寒,助阳益火、活血通络、行气解郁、芳香开窍等。

平性食物介于寒凉和温热之间,适合于一般体质,或寒、热病证均可,多用作营养保健。

哪些食物是寒性食物呢?

第一,西瓜。西瓜就是一种常见的寒性食物,孕妇、老人或者小孩在平时都不应该吃太多的西瓜了。

第二,香蕉。常见的香蕉经常被大家误以为是温性食物,但香蕉其实也是寒性食物。

第三,芒果。芒果也是寒性食物当中的一种,因此,女性在来月经的时候,千万不要吃芒果。

第四,橘子。橘子的味道是非常好的,不过,大家一定要注意了,橘子就是寒性食物,体寒的人最好少吃橘子,体热的人可以多吃橘子。

第五,草莓。小小的草莓非常美味,很多人都很喜欢吃草莓,不过,草莓是寒性食物,少吃为好。

不过,寒性食物有很多,寒性体质的人可以吃红薯,最好少吃那五种寒性食物。

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