蛋白粉什么人群吃比较好

导读: 1、瘦身人群 搭配:B族 清好清畅软胶囊 左旋肉碱 蛋白粉 搭配理由:在控制饮食期间,适当补充蛋白质粉,可防止因摄入食物太少而蛋白质缺乏引起的体虚乏力、水肿等症状。 2、爱美

丝瓜网小编提示,记得把"蛋白粉什么人群吃比较好"分享给大家!

1、瘦身人群

搭配:B族 清好清畅软胶囊 左旋肉碱 蛋白粉

搭配理由:在控制饮食期间,适当补充蛋白质粉,可防止因摄入食物太少而蛋白质缺乏引起的体虚乏力、水肿等症状。

2、爱美人群

搭配:维生素C 维生素E 蛋白粉

搭配理由:维生素C和维生素E可抗氧化、养颜,维C可促进胶原蛋白的吸收和利用。蛋白粉促进皮肤伤口愈合、淡化疤痕,增加肌肤光泽。

3、孕妇、准妈咪

搭配:叶酸亚铁 液体钙 多种维生素矿物质(孕妇) 蛋白粉

搭配理由:满足胎儿发育的需要,还要在妊娠全过程储存蛋白,以补偿分娩时蛋白质的消耗、产后失血与乳腺分泌。

4、哺乳期妇女

搭配:牛初乳 蛋白粉

搭配理由:牛初乳含丰富免疫球蛋白等营养物质,哺乳期妇女需要分泌大量乳汁来哺育婴儿,如果蛋白质摄入不足,会降低乳汁质量影响宝宝生长发育,同时,由于分娩带来的身体损耗,补充蛋白质,有利于母体康复。

蛋白粉的功效与作用

蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%,每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。

婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女,除了维持组织蛋白质更新外,还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍;成年人出现疲倦,体重减轻,贫血,血浆白蛋白降低,甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉,可有效防止或改善这些症状。

丝瓜网 crfgs.com