蛋白粉什么人群吃比较好

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1、瘦身人群

搭配：B族 清好清畅软胶囊 左旋肉碱 蛋白粉

搭配理由：在控制饮食期间，适当补充蛋白质粉，可防止因摄入食物太少而蛋白质缺乏引起的体虚乏力、水肿等症状。

2、爱美人群

搭配：维生素C 维生素E 蛋白粉

搭配理由：维生素C和维生素E可抗氧化、养颜，维C可促进胶原蛋白的吸收和利用。蛋白粉促进皮肤伤口愈合、淡化疤痕，增加肌肤光泽。

3、孕妇、准妈咪

搭配：叶酸亚铁 液体钙 多种维生素矿物质(孕妇) 蛋白粉

搭配理由：满足胎儿发育的需要，还要在妊娠全过程储存蛋白，以补偿分娩时蛋白质的消耗、产后失血与乳腺分泌。

4、哺乳期妇女

搭配：牛初乳 蛋白粉

搭配理由：牛初乳含丰富免疫球蛋白等营养物质，哺乳期妇女需要分泌大量乳汁来哺育婴儿，如果蛋白质摄入不足，会降低乳汁质量影响宝宝生长发育，同时，由于分娩带来的身体损耗，补充蛋白质，有利于母体康复。

蛋白粉的功效与作用

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。

婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。