春季吃梨有哪些功效 春季吃梨的好处有哪些

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梨子是一种很多人都非常喜欢吃的水果，一般的梨子水分比较足，而且还特别甜，吃梨子不仅能能生津止渴，还有止咳化痰的效果，很多人感冒了就会吃梨子来缓解，梨子的种类有多种，不同的梨子成熟的时间不一样，那春季吃梨有哪些功效？春季吃梨的好处有哪些？

梨各部分的功效

梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。

梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

春季吃梨的好处

1.饭后吃梨，可排体内致癌物

韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

2.止咳化痰，清热降火

在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

3.可治疗“春季季节病”

梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。

4.促消化，补水分

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

5.咀嚼能当“护牙剂”

大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。

6.可解酒，保护肝脏

梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。

7.润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

梨有什么吃法

梨可以食用，又可用来药用，梨可以做成很多饮品，下面推荐几款供大家参考。

(1)菠萝梨汁

用料：菠萝1个，梨2个，蜂蜜25克。

做法：将梨去皮和核，切成块，将菠萝、梨块倒入料理机中榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀就能饮用了。

功效：具有养阴生津，滋阴润燥的功效。

(2)冰糖雪梨

用料：雪梨一个，冰糖15克。

做法：把雪梨洗净，去皮，切去顶部当盖子。再挖去中间的核；把冰糖放入中间，盖上盖子，把雪梨放入深碗内，最后入入蒸锅，隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以食用。

功效：具有养阴生津，滋阴润燥，润肠通便的功效。