孕妇能不能吃龙虾

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导读: 龙虾肉质结实,味道鲜美,营养丰富,孕妇可食用。龙虾中蛋白质含量较高,但脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸,孕妇容易吸收。龙虾含有丰富的钙、碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素

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龙虾肉质结实,味道鲜美,营养丰富,孕妇可食用。龙虾中蛋白质含量较高,但脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸,孕妇容易吸收。龙虾含有丰富的钙、碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素,孕妇食用可以保持神经、肌肉的兴奋,还可以补充矿物质,如钙、铁等。食用龙虾对孕妇有以下好处:

补充蛋白

孕妇在怀孕时,需要大量的蛋白质。龙虾富含蛋白质,适合孕妇食用。

补钙剂和碘剂

由于胎儿需要发展骨骼,所以孕妇在4个月开始补钙,而龙虾对孕妇很有帮助。龙虾肉中含有碘元素,孕妇对龙虾的需求也很大,因为孕妇缺碘易发生流产、早产及先天性畸形,孕妇食用龙虾可以保胎安胎。

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