椰子与痛风

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椰子作为一种很常见的热带水果受到大部分人的喜爱，椰子里面富含丰富的维生素C，所以多吃椰子能够补充维c。通风这种疾病会为人们的生活带来很大的不便。很多痛风患者都是因为身体内极度缺乏维c导致的，所以多吃椰子也能够有效地降低痛风发病率，下面带大家具体了解。

调查数据表明补充维生素C可以降低男性痛风的发病率。比如每日维生素C摄入量若达到1000毫克，痛风率将降低34%;如果维生素C摄入达到每日1500毫克，痛风发生率下降一半。而天然椰子水中含有大量天然维生素C，所以长期饮用还有预防痛风的作用。

机体氧化压力的升高也被认为和尿酸代谢失衡有很大的联系，所以提高体内抗氧化维生素储备，改善机体抗自由基能力，可以协助控制高尿酸血症，进而达到预防痛风的目的。而椰子水中含有抗氧化物质，所以可提高机体抗氧化能力，有利于预防痛风。

痛风因尿酸在体内浓度异常升高而导致，所以每天排出足够的尿酸至关重要!目前临床建议痛风患者在生活中必须达到每天3-4L的饮水量，而天然椰子水近似人体体液的成分组成可以帮助人体迅速补充水分，在足够的饮用量下可形成足够的尿液排出体外，协助尿酸的排泄。

椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。