苋菜炒鸡蛋的做法步骤是什么?

导读: 大家都吃过苋菜,这是一种非常好的蔬菜,一般人都可以放心吃,父母们可以把苋菜做成熟食给小孩子吃,因为小孩子吃苋菜能够促进骨骼的发育,另外那些造血功能比较差的人,或者

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大家都吃过苋菜,这是一种非常好的蔬菜,一般人都可以放心吃,父母们可以把苋菜做成熟食给小孩子吃,因为小孩子吃苋菜能够促进骨骼的发育,另外那些造血功能比较差的人,或者体内含氧量比较低的人,平时都要多吃一些苋菜,能够增强人体造血功能,下面学习做苋菜炒鸡蛋来吃。

苋菜炒鸡蛋的做法:

11.新鲜苋菜,用清水冲水洗净备用

22.鸡蛋打进碗里,滴少许鱼露进去,一起搅拌均匀

33.蒜拍碎备用

44.干锅放油,倒入蛋液,待蛋液凝固,盛出备用

55.另起锅放油烧热,爆香蒜泥

66.将苋菜放进去炒软

77.倒入鸡蛋一起翻炒均匀,临出锅前加适量食盐进行调味即可

88.出锅装盘

苋菜炒鸡蛋的做法步骤

11这是所需材料。

22苋菜洗净,切好,鸡蛋磕碗里搅拌均匀备用。

33锅里放油,烧热,把打撒的鸡蛋倒进去。

44用铲子划开,翻炒几下。

55倒入碗中备用。

66锅里放油烧热,放入葱花爆香。

77倒入切好的苋菜。

88翻炒几下,加入盐,蒜末调味。

99炒好后装盘即可。

苋菜炒蛋

材料

苋菜200公克,鸡蛋3颗,蒜末15公克,辣椒片15公克,盐1/2小匙,糖1/4小匙,鸡粉1/2小匙,香油适量,水60㏄

做法

1.苋菜洗净切段;鸡蛋打成蛋液,备用。

2.热锅,倒入适量沙拉油,放入蒜末、辣椒片爆香。

3.于作法2的锅中倒入作法1的蛋液炒至凝固,再加入水拌炒一下,续加入加入盐、糖、鸡粉调味。

4.再加入作法1苋菜段炒匀即可。

苋科草本植物苋的茎叶。叶有绿、红、暗紫等色,以色红者较好,称为红苋、赤苋。中国各地均有栽培,春、夏季采收,去根,洗净用。

【性能】味甘,性策寒。能清热解毒,利尿除湿,通利大便。

【参考】含多量赖氨酸、维生素C、铁、钙等成分。

【用途】用于痢疾便血或湿热腹胀,热淋,小便短赤,虚人、老人大便难等症。

【用法】煎汤,煮粥,或绞汁服。

【注意】脾虚易泻或便溏者慎服。

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