萝卜和鱼能一起吃吗

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导读: 萝卜和鱼能一起吃，二者所含的营养成分不会相互发生反应，不会降低各自的营养价值。萝卜中含有大量的膳食纤维、维生素以及微量元素，有利于身体营养物质的补充，促进身体的新

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萝卜和鱼能一起吃，二者所含的营养成分不会相互发生反应，不会降低各自的营养价值。

萝卜中含有大量的膳食纤维、维生素以及微量元素，有利于身体营养物质的补充，促进身体的新陈代谢，对预防大便干燥有一定的作用。鱼里面含有丰富的蛋白质、氨基酸等，二者一起吃，能够相互补充身体所需的营养物质，有利于营养物质全面吸收，对增强体质、提高身体的免疫能力有一定的帮助。

建议在日常饮食尽量荤素搭配，坚持健康合理的原则，既保证体内营养物质的供应，又避免营养过剩，导致过度肥胖。

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