莴笋可以生吃吗

分享到：

导读: 莴笋一般是可以生吃，能补充身体所需营养。莴笋是属于比较常见蔬菜，其中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维、水分等营养物质，莴笋的口感比较爽脆，也可以生吃

丝瓜网小编提示，记得把"莴笋可以生吃吗"分享给大家！

莴笋一般是可以生吃，能补充身体所需营养。

莴笋是属于比较常见蔬菜，其中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维、水分等营养物质，莴笋的口感比较爽脆，也可以生吃，最好将莴笋外皮去掉，然后切成细丝和薄片，还需要配合各种佐料一起搅拌，可以直接吃，在吃了之后能补充身体所需营养，同时还可以起到增加胃肠蠕动来达到润肠通便效果。

莴笋好处比较多，但是不可以一次性吃太多，过量摄入有可能会加重胃肠负担，还会伴随着腹痛和腹泻。

丝瓜网 crfgs.com

女孩睡梦中觉得脖子痒随手一拍，一觉醒来竟毁容，原来是误以为是虫子但是却是一种叫做隐翅虫的飞虫，而关于隐翅虫引起

到了春季回暖，夏天即将来临。闷热的夏天，似乎多多出汗，才能缓解内心的燥热，喜欢蒸桑拿的小伙伴们，恨不得有时间就

现在很多朋友都很注重健康饮食，不论是平时吃的食物还是吃的油都是，现在很多人会选择核桃油，因为核桃油是很健康的食

冬瓜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，夏季的时候天气比较炎热，很多人这时候就容易出现上火的情况，吃冬瓜有降火的效果，

牛奶和羊奶是两种奶制品，一般婴幼儿会用得比较多，当然也有成年人用，但是可能多数成年人会喝牛奶，喝羊奶的人可能就

生姜是我们日常生活中必不可少的一种调味料，基本上每一家都会准备生姜，很多人吃生姜可能并不知道生姜有什么功效，只

菠菜是很常见的蔬菜食物，其中含有的营养成分对健康能带来不少好处，但是吃菠菜也有许多要注意的地方，那么菠菜的营养

桂花蜜是蜂蜜的一种类型，这种蜂蜜是在桂花开花的季节采集，因此这种蜂蜜有桂花的香味，而且营养价值与其他蜂蜜也有差

电风扇有很多种，比起吊扇，落地风扇，小型电风扇更多的被大家使用。电风扇使用时间久了后就会出现污垢影响美观，更加