有丰胸功效的营养美食有哪些 女生自己怎么烹饪丰胸美食

导读: 虽然影响女性胸部发育的因素非常多,除了基因遗传之外最重要的就是营养,而营养的来源自然就是各类食物。如果女性朋友想要胸部健康发育,那么针对性的适当多吃丰胸食物会比较

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虽然影响女性胸部发育的因素非常多,除了基因遗传之外最重要的就是营养,而营养的来源自然就是各类食物。如果女性朋友想要胸部健康发育,那么针对性的适当多吃丰胸食物会比较好。那么有丰胸功效的营养美食有哪些?女生自己怎么烹饪丰胸美食

丰胸功效的美食

蛤蜊汤

材料:鲜蛤蜊15个,姜片2片,料酒2汤匙,精盐、味精各适量。

做法:①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟,使其吐净泥沙,然后冲洗干净;

②煮一锅开水,将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中,待蛤蜊壳完全张开后,调入精盐及味精即可食用;

丰胸功效:蛤蜊的味道极鲜美,且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。

花生炖猪脚汤

材料:猪脚200克,花生2汤匙,酱油2汤匙,砂糖1茶匙,料酒2汤匙。

做法:①将花生、猪脚分别洗净后一起入锅,加适量的清水,再依次放入酱油、料酒、砂糖,用武火煮沸。

②改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

丰胸功效:花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善,使成熟的卵细胞增加,从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白

玫瑰香附顺肝汤

材料:香附5克,干玫瑰花7朵,猪肝300克,生姜3片,葱2根,料酒、生粉、橄榄油各1小匙,精盐适量。

做法:①将猪肝洗净,切成薄片,用生粉拌匀;

②将香附洗净,与玫瑰花一并放入适量的开水中,煮5分钟出味后,去药渣取汤;

③将葱洗净后切成小段,与姜片一并放入药汤中,滴入几滴橄榄油,待水开后,再放入猪肝片,用武火略煮片刻,调入精盐、料酒即可食用;

丰胸功效:玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效。

产后丰胸禁忌

1.避免下冲式水疗按摩

站在镜子前,用喷头对着胸部进行冲水,并用手拿捏或推揉乳房,是很多女人都喜欢做的事情。因为,女人们一致的认为,通过如此水疗按摩的方法,可以促进胸部组织的二次发育,有助于产后略有变小、松懈、下垂的乳房逐渐恢复如初。

其实,这样的方法虽然有效,但是必须注意的是,水疗按摩应以从下至上的按摩顺序进行,避免女人胸部周围处的韧带,在长时间从上至下的冲击下充血,变得麻木或受损,丧失预防乳房下垂和提拉胸部的作用。

2.避免节食瘦身

虽然很多女人生产后,身材都会变得肥胖走形,但是也应尽量避免使用节食减肥的方法来瘦身。因为,过度的节食减肥会使女人营养失衡,导致乳房腺体组织萎缩,出现胸部严重缩水变小、下垂、皱纹等症状,十分影响女人胸部的外观美。而且,节食减肥造成的营养不良,还会使女人的身体抵抗力下降,增加罹患胸部病症的概率,如乳房腺体发炎、肿大等。

3.避免喝咖啡提神

当宝贝半夜哭闹、不睡觉、感冒等情况发生时,产后女人就需要熬夜照顾宝贝。所以,在女人疲惫困倦精神不济时,经常会用喝咖啡的方法来提神。其实,咖啡中含有黄嘌呤,它是一种温和的兴奋剂,可以起到提神醒脑的暂时效果,但同时也很容易引起乳房增生等病症,对女人的乳房健康很不利,并不适宜产后的女人经常饮用。另外,如果产后女人有熬夜的需求,十分困倦无神时,可以尝试中医茶饮、药酒等方式来提神醒脑。

4.避免佩戴无钢圈类哺乳胸罩

因为,每天都要数次的穿脱胸罩,来母乳喂养宝贝,过程很麻烦。所以,很多产后女人都会佩戴又松又大、方便穿脱的无痕式前扣胸罩。如此,宝贝就不会再因为女人解胸罩、**服的过程太久,饿得嗷嗷大哭了!

不过,女人应注意,哺乳专用胸罩几乎都是无钢圈的设计,并没有托起胸部的作用。而且,其塑型效果确实不如普通的胸罩好,很容易使乳房及周围的脂肪过度松懈外移,导致女人乳房下垂或变小。所以,产后女人应该选择有钢圈、塑型效果较好的哺乳类胸罩佩戴,即使它会给生活带来一些不便,但是其美胸作用却是十分显著的。

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