海带和菇可以一起吃吗

导读: 海带中含有丰富的营养物质,适合各个年龄的人食用,而且制作海带的方法也有多种,比如可以与排骨一起炖营养价值更高。有的人喜欢与平菇,但是海带和菇可以一起吃吗_平菇和海带

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海带中含有丰富的营养物质,适合各个年龄的人食用,而且制作海带的方法也有多种,比如可以与排骨一起炖营养价值更高。有的人喜欢与平菇,但是海带和菇可以一起吃吗_平菇和海带能一起吃吗?这两种食物是可以一起吃的,而且做法也比较简单,放在一起与肉同炖味道不错。

所需食材

海带 适量 鲜蘑菇 适量 鸡蛋 2个 盐

适量

制作方法

1将新鲜的海带放到盆里洗干净,新鲜的蘑菇也洗干净切成片。

2锅里加入适量水烧热,放入蘑菇片焯水。

3海带焯水(海带放进去一变色,马上捞出来)。

4放入准备好的凉水里浸泡。

5锅热加入适量食用油,油温7成热时加入葱花和姜片,炒出香味。

6加入适量热水。

7将焯过水的海带切成条,鸡蛋打匀。

8水沸腾后加入蘑菇片。

9煮一会后加入海带条。

10继续煮至水沸腾时加入打匀的鸡蛋。

11煮至鸡蛋成蛋花时,加入盐调味。

12出锅了~

食用须知

蘑菇中含有丰富的食物纤维,经常食用能降低血液中的胆固醇,防止动脉粥样硬化,对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。

蘑菇含有丰富的精氨酸和赖氨酸,所以常吃蘑菇,可健体益智。

海带与蘑菇搭配在一起,有助于清理肠胃,达到减肥的目的。

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