木瓜有哪些好处?木瓜的食用方法

导读: 木瓜是许多人都非常喜欢吃的一种水果,因为它的味道非常香甜并且还具有许多不错的功效,所以不少人都经常会吃一些木瓜。而这其中有许多人都很好奇木瓜的食用功效和食用方法。

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木瓜是许多人都非常喜欢吃的一种水果,因为它的味道非常香甜并且还具有许多不错的功效,所以不少人都经常会吃一些木瓜。而这其中有许多人都很好奇木瓜的食用功效和食用方法。那么木瓜有哪些好处?木瓜的食用方法具体是怎样的?

木瓜的好处

1、丰胸

青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸目的。推荐明星:杨丞琳变身为身材妙极的小女人,功臣就是木瓜料理。她推荐木瓜牛奶,将木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁和蜂蜜。

2、瘦身

木瓜含木瓜酵素,青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,去除赘肉,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。推荐明星:郑秀文拍广告时午餐就是两个大木瓜。她推荐木瓜茶,选圆形木瓜掏空做茶壶,沏入茶叶就可以了。

3、美肤

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。推荐明星:在选美王国委内瑞拉,美女们的肌肤总是那么清新有活力。据考证,这皆因她们非常善用木瓜保养肌肤。例如木瓜桃子面膜,将木瓜、桃子去皮去核捣成泥,加柠檬汁混合即成。

木瓜的食用方法

1、红酒木瓜汤

材料:野葛根,木瓜,红酒 , 糖,西红柿

做法:首先将野葛根、木瓜、这些都洗干净、野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中,然后盖上盖子,烧2个小时左右,最好加点糖和西红柿,然后盛出来就可以了!

2、木瓜牛奶

材料:木瓜150克,牛奶200ml.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖(1小匙)

做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200ml,鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜,鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用。

3、木瓜炖雪蛤

材料:木瓜、雪蛤5克、冰糖20g

做法:先把雪蛤干放在水中浸泡,加两片生姜去味,约十个小时即发胀完成,变成透明的絮状物。捡去其中黑色的筋膜,用清水漂净。木瓜洗净,按3 :7 的比例拦腰切开,去核,制成木瓜盅,然后放入雪蛤和冰糖。大火烧开蒸锅中的水,放入木瓜盅,调成小火隔水炖30 分钟即可。

4、牛奶木瓜冻

材料:木瓜 牛奶 白糖 果冻粉

做法:木瓜洗净,牛奶倒入锅中,中火煮至刚刚沸腾后关火,倒入绵白糖轻轻搅至糖溶化,放入果冻粉轻搅溶化降至常温,倒入洗净的木瓜中并使木瓜保持直立

盖上瓜蒂部分,放入冷藏室内静置两小时。将木瓜取出削去表皮。

5、木瓜杏仁奶

材料:木瓜1/4个,鲜奶100ml,杏仁霜1勺,白糖

做法:少量清水调开杏仁霜,倒入煮沸的鲜奶中,迅速搅匀,晾凉备用。木瓜去皮去籽,打成木瓜泥。将木瓜泥倒入碗中,缓缓注入凝乳状的牛奶。少量木瓜泥点缀在中央。

杏仁霜适量即可,太多会影响牛奶色泽。

选购木瓜诀窍

木瓜有公母之分。公瓜椭圆行,身重,核少肉结实,味甜香。母瓜身稍长,核多肉松,味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时,瓜皮呈黄色,味特别清甜。皮呈黑点的,已开始变质,甜度、香味及营养都已被破坏了。

木瓜籽的功效与作用

1、木瓜籽能美容

木瓜籽是一种可以美容的天然物质,它里面有一些天然的油脂,也有大量的微量元素,其中锌和维生素E的含量就都很高,但是木瓜籽不能直接食用,需要炒制以后才能食用,也可以经过提纯加工制成天然的化妆品。

2、木瓜籽能嫩肉

木瓜籽中有大量的天然木瓜酵素存在,这种物质具有出色的嫩肉功效,比市场上出售的嫩肉粉功效还要好,大家在制作一些肉类食材时,可以适合加入一些木瓜籽粉,会让做出的肉类口感细嫩诱人。

3、木瓜籽能治低血压

生活中高血压是让人们头疼的疾病之一,而低血压同时对健康不利,而木瓜籽就对人类的低血压有很好地缓解功效,大家可以把和适量的木瓜籽与一些新鲜的芦荟放在米酒中浸泡,再加适量的白糖,泡好以后天天饮用一些,就能让血压低的症状消失。

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