木瓜怎么吃美味营养 木瓜的美味吃法有哪些

导读: 木瓜是营养价值非常不错的食物,木瓜中富含多种矿质元素和维生素,常吃木瓜对女性来说,有一定的减肥作用,木瓜有很多种吃法,不同的做法起着的功效作用有所不同,那么木瓜怎

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木瓜是营养价值非常不错的食物,木瓜中富含多种矿质元素和维生素,常吃木瓜对女性来说,有一定的减肥作用,木瓜有很多种吃法,不同的做法起着的功效作用有所不同,那么木瓜怎么吃美味营养?木瓜的美味吃法有哪些?下面为大家介绍。

木瓜的美味吃饭

1、木瓜粥

材料:木瓜30克、粳米100克。

做法:放入水中,熬至米烂粥熟,加红糖适量,稍煮溶化即食,每日早晚服,连服数日,可治小腿抽筋、脚气水肿。

2、木瓜汤

材料:木瓜片100克、蜂蜜300毫升、生姜2克。

做法:加水适量共煮沸,改文火再煮10分钟,吃瓜喝汤,主治银屑病

3、木瓜奶

材料:一大片木瓜。

做法:切成若干小片,再备半杯牛奶,共放入果汁中,再掺入少量清水、蜂蜜,搅拌均匀后即成木瓜奶,常服可美嫩容颜、消食减肥

4、木瓜羹

材料:木瓜100克、银耳15克、北杏10克、银杏12克、冰糖适量。

做法:共入锅炖煲20分钟,即可食用,能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老,还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。

5、木瓜蜜

材料:木瓜4个,蒸熟捣烂成泥,兑入白沙蜜1000克,和匀装罐内备用。

服用:服时白开水冲服,每次1~2匙,一日3次,可治疗关节痛。

吃木瓜的好处

1、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养,提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

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