青菜热量高吗
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青菜热量通常是不高的，由于青菜的种类不同，所含的热量也是有所不同的，但多数青菜中含有的热量都低于50大卡。
青菜属于一种比较常见的蔬菜，里面含有大量的叶绿素、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、氨基酸等营养物质，在日常生活中适当的吃一些青菜，有助于促进胃肠道的蠕动，加快排便，并且还能够为人体提供丰富的能量，对于改善缺铁性贫血有一定的帮助，减肥期间适当的吃一些青菜，一般不会对减肥产生影响，而且还有助于帮助减肥。
平时可以通过凉拌青菜或者是炒青菜等方法食用，有助于促进营养成分发挥和补充机体内所需要的部分营养。
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