乳腺增生吃啥食物最好

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生病的人在饮食上应该格外注意，俗话讲，病从口入，人们吃的食物与人们的身体健康状况是息息相关的，尤其是乳腺增生患者，平时一定要注意不能吃对病情有刺激的食物，多吃粗粮，多吃蔬菜水果，减少油脂的摄入等等。下面来具体了解乳腺增生患者平时吃什么最好?

乳腺增生在配合医生治疗期间，应保持良好的饮食习惯，多吃粗粮、蔬菜和水果，如核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免摄入或使用含激素的食品、药品等，如蜂蜜、蜂胶等。生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，保持大便通畅等均会减轻乳腺胀痛，可有效预防乳腺增生的发生，一旦不适及早就医，尽量做到早发现早治疗早康复。

乳腺增生吃什么食物好

1、食用菌类

在对于患有乳腺增生的患者而言，我们一定要注意饮食上耳朵规范，食用菌类食物是可以帮助我们有效的恢复的，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

2、大豆

大豆我们都知道它是什么样的食物，豆制品的食物对我们的身体是有很大的帮助的，何况是乳腺增生的患者，因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

3、谷类

我们每天都会享用主食，那么在患有乳腺增生的缓解来说我们可以把主食换成一些谷类，是有很好的作用的，谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。