李子吃多了会怎样 李子吃多了有什么坏处

导读: 李子的味道酸甜,是很多人喜欢吃的水果,它在日常生活中很常见,而且实用价值很高,不仅是一种可以鲜食的水果,还能制成罐头、做汤、榨果汁等,李子还有很丰富的营养成分,常

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李子的味道酸甜,是很多人喜欢吃的水果,它在日常生活中很常见,而且实用价值很高,不仅是一种可以鲜食的水果,还能制成罐头、做汤、榨果汁等,李子还有很丰富的营养成分,常吃李子有助于身体健康。但是,李子是不能一次性多吃的,那么李子吃多了会怎样呢?

李子吃多了好吗

“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”这是古人经验的总结,意在警示我们吃李子不要吃太多,否则对身体有害。下面我们来看看李子吃多了会怎么样。

引起胃反酸

李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,因而有改善食欲,促消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。但是吃多了则会刺激胃酸过度分泌,导致反酸。

损伤脾胃

《滇南本草》中记载李子“不可多食,损伤脾胃”。主要是因为李子是寒凉性食物,寒性食物吃多了易引起脾胃虚寒,脾虚则会影响食物的消化,这也是很多人吃多了李子后会拉肚子的原因。且李子含果酸较多,果酸会刺激胃酸过量分泌,损伤胃黏膜,导致胃痛。

损伤牙齿

酸性食物长时间滞留在口腔内会损伤牙釉质,李子酸味较重,吃多了口腔便会形成酸性环境。如果牙釉质本身受损的人吃李子,会出现明显的牙齿酸痛感。

多吃生痰

《随息居饮食谱》记载李子“多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之”。也就是说李子吃多了生痰、助湿,

导致身体发虚

孙思邈说:“不可多食,令人虚”。生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀、心烦、多汗等不适之感。

吃李子要注意什么

1、发苦涩味和入水不沉的李子有毒,是还没成熟的李子不能吃;

2、每天吃李子不宜超过5颗(100克)。

3、李子与青鱼相克;李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食,损五脏;勿同麋鹿肉食。

哪些人不宜吃李子

小儿不宜多吃;

脾虚痰湿、体质虚弱者不宜多吃;

溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌吃;

李子的食用禁忌

1.李子性酸,不宜多吃,过量食用会损伤脾胃和牙齿;

2.吃李子后不宜立刻喝大量的水,否则会引起胃痛或腹泻;

3.李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服;

4.多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

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