一天吃三根香蕉多吗
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一天吃三根香蕉比较多。
一天最好吃一到两根香蕉最佳，吃得比较多并不好。因为虽然香蕉的营养价值虽然比较丰富，热量也适中，吃了还能够起到改善便秘的作用，但是为了维持人体对营养物质的平衡供给两根足够。香蕉中含有的微量元素、钾、镁对身体健康也是非常必要的，但是一下摄入过多，同样有可能会导致比例失调，对健康产生危害。另外要注意糖尿病人是不能够吃香蕉的，因为含有的糖分和淀粉含量都比较高。
吃香蕉的时候要注意不要空腹，因为空腹会不利于胃酸的分泌。
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