西红柿米糊怎么做

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西红柿米糊的做法是很简单，大部分家长们都是会在宝宝一岁左右做给他们吃，其实味道也是非常不错，其中含有很丰富的维生素C和蛋白质，正好是宝宝在成长发育阶段所需要的一些营养元素，另外家长们在做的时候还可以在里面加入一些其他的辅料，比如说花生，黑米和红豆等食物。

各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固态物质，就可称为米糊。米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。

米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;

各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;

谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。

米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况

1花生，黑米，麦仁，红豆，小米，红枣干各少量

2放入料理机低速打30秒，高速打30秒

3加入少量水，和成稠糊糊

4烧开一锅水，把和好的糊糊下到开水里，快速搅动，以免糊锅

5不用放任何东西，就有自然的香甜。

明目清肝糊

配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)1/2量杯。

功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。

养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。

健脾养胃糊

配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1量杯。

功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。

养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。

补血养颜糊

配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣(去核)8个。

功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。

养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。

养心安神糊

配料：燕麦1量杯、花生(炒熟)1/2量杯、杏仁1/2量杯、莲子1/4量杯、百合1/4量杯。

功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳养生补品。