松子吃生的有什么好处？吃松子有什么要注意的吗

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导读: 松子含有100多种对人体有益的成份。松子既是美味食物，又是食疗佳品，具有独到的营养保健功能，故有“长生果”的美誉。那么，吃松子有什么要注意的吗？下面，就快和生活百科网

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松子含有100多种对人体有益的成份。松子既是美味食物，又是食疗佳品，具有独到的营养保健功能，故有“长生果”的美誉。那么，吃松子有什么要注意的吗？下面，就快和生活百科网一起了解相关知识吧！

不能吃。我们吃松子的时候可能会吃到一些发苦的松子，这样的松子不能吃，可能存在一些有害物质被人体吸收后不利于健康。

1、食用松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。

2、松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。

3、由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克为宜。

4、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。

5、松子较为坚硬，吃松子的时候要注意细嚼慢咽，不要一次吞食太多或者过快吞食，否则容易伤到喉咙。

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