柠檬蜂蜜水可以用冷水泡吗

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人们平时喜欢泡一杯蜂蜜柠檬水,能起到促进消化、清热解毒、去火、养颜美容的功效。蜂蜜柠檬水不仅味道柔美,而且里面含有丰富的营养元素,如维生素、碳水化合物、蛋白、糖原等,这可以给我们补充营养成分,补充身体的工作能力,促进能量修复。

其实,用开水、冷水冲调蜂蜜柠檬水都是不适宜的。纯正的蜂蜜里面含有多种活性物质,营养成分很多,假如用开水冲调了蜂蜜,很容易破坏里面特有的成分,导致营养成分减少;如果是用凉水冲调,一般都很容易导致胃部不适;但是用凉开水冲调蜂蜜水,对肠胃也有一定的效果,但对于胃肠不好的人群来说,用凉开水冲调蜂蜜水,可以起到生津止渴止咳化痰的作用,同时还能清热去火,但是对于胃肠不好的人群来说,建议不要用凉开水冲调纯蜂蜜,以免长期受到刺激,导致腹泻。

最好用温开水冲服蜂蜜,而且温度必须控制在40-50度左右,不要超过60度,否则高温会把纯蜂蜜里的活性物质给杀掉,这样就大大减少了蜂蜜的食用价值。所以,不管是冲调蜂蜜柠檬水,还是搭配哪种冲调的食物,纯天然的蜂蜜一定要等到温度降到40度左右再放入,这样才是最合适的哦。

蜂蜜柠檬水最好是早、晚、中午吃,这样就可以用蜂蜜、柠檬、牛乳、姜片、花茶等搭配起来冲调食用;如果经常吃蜂蜜水,可以起到提高免疫、养颜美容、促进消化、清热解毒去火、促消化等好处;对于胃肠不好、消化不良、长期便秘人群来说,每天坚持吃一杯蜂蜜的柠檬,能够促进消化,改善便秘;神经衰弱、夜间睡眠质量差、心悸、长便秘的人群来说,每日坚持食用一杯蜂蜜柠檬水,能够促进消化、改善肠胃;还有神经衰弱、晚上睡眠质量不好、消化不良、长时间便秘群体来说,每天都要喝一杯蜜柠檬水,就能促进消化。

所以,大家冲调蜂蜜柠檬水一定要尽可能地保留其营养成分,也正是因为这一活性物质、微量元素才导致天然蜂蜜有奇妙的健康养生效果哦。假设在高温下这类营养元素被杀掉后,那么营养成分、食用使用价值也会大大降低;甚至还让蜂蜜泡出来的柠檬颜色、香、味都发生了变化,喝起来好似喝了糖水,没有味道,没有营养成分,没有味道,没有营养成分。