韭菜能炒什么菜

导读: 韭菜在平时是最普通不过的蔬菜,韭菜吃起来味道是非常独特的,而且营养价值也是很高的,食用之后对人身体健康的好处也是很多的,韭菜在平时的吃法也是很多的,有些人喜欢用韭

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韭菜在平时是最普通不过的蔬菜,韭菜吃起来味道是非常独特的,而且营养价值也是很高的,食用之后对人身体健康的好处也是很多的,韭菜在平时的吃法也是很多的,有些人喜欢用韭菜烙饼吃,有些人喜欢韭菜炒着吃,其实韭菜不管怎样吃,味道以及营养物质都是非常丰富的。

韭菜能炒什么菜?

韭菜炒鱿鱼

食材

韭菜、鱿鱼、葱、姜、蒜、食用油、酱油、精盐、甜酱

做法

1.韭菜洗净切成段,葱、姜、蒜切碎;

2.鱿鱼洗净,放入锅里焯熟,把鱿鱼切成片;

3.锅里热油、葱、姜、蒜;

4.鱿鱼放入锅中,放入酱汁、酱油煸炒;

5.拌入韭菜炒熟洒上芝麻油即可。

韭菜炒河虾

食材

河虾、小葱、盐、油、姜、料酒

做法

1.将韭菜洗净切成小块,把辣椒切成块,然后把虾漂洗两次;

2.洗净后,在水中滴几滴醋,去掉臭味,沥干水分;

3.将油倒入火锅中,炒八角、姜和辣椒;

4.加入河虾炒至蛋壳变色;

5.倒入酱油,加入少许糖炒几次,加入韭菜炒,软化少许盐,鸡精和胡椒粉。

韭菜炒土豆丝

食材

韭葱、土豆、盐、洋葱、姜、蒜、糖和白胡椒。

做法

1.土豆洗净丝丝,韭菜洗净切片;

2.油在锅内,炸韭菜,姜和蒜,在锅底炒土豆;

3.加入少许水,炒土豆丝,加入盐,糖,鸡精和胡椒酱;

4.炒至韭菜软,即可出锅。

韭菜的功效

增进食欲

韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。

益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气。韭菜具保暖、健胃的功效,用于脾胃虚寒,呕吐食少,或者噎膈反胃,胸膈作痛。增进食欲,增强消化功能。

春天吃韭菜益气养血补肾肝。春天人体肝气偏旺,从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝,此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。

润肠通便

韭菜含有大量维生素和粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。

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