果冻吃了会胖吗果冻的热量高吗

2023-07-19
小编: 网络
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导读: 果冻是生活中比较常见的一种零食，无论是小孩子还是大孩子，甚至成年人，都忘不了它Q弹嫩滑的味道以及晶莹剔透的样子，可是零食对于怕胖的女孩子或者高血脂的人来说是一大禁忌

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果冻是生活中比较常见的一种零食，无论是小孩子还是大孩子，甚至成年人，都忘不了它Q弹嫩滑的味道以及晶莹剔透的样子，可是零食对于怕胖的女孩子或者高血脂的人来说是一大禁忌，那么果冻的热量真的有人们想象的那么高吗？果冻吃了真的会胖吗？

果冻的热量

研究表明，每一百克果冻的热量为70千卡，如果说你对这个数字没有什么概念的话，通俗的讲，吃一个果冻，大概18g的的那种小果冻，热量大概为13大卡，也就是相当于散步10分钟左右所消耗掉的热量，因此果冻的热量其实不算高。

不可能长胖

因为果冻所含有的脂肪和蛋白质含量极低，几乎100g果冻仅含有0.4g脂肪和0.1g蛋白质，因此食用果冻一般不会长胖，但是也不排除每天大量吃果冻长胖的可能，其实无论是什么食物，都不可以一次性吃的太多，暴饮暴食不仅容易肥胖，甚至会引发高血脂、高血糖等等相关疾病。因此适量食用即可。

健康小贴士

并不是所有的果冻都是由无害的果汁以及海藻胶制成，有些无良商贩为了降低成本谋取利益，就利用色素和香精勾兑成各种果冻的味道，长期食用对身体无益，因此果冻还是尽量少食用为宜，如果要食用的话，一定要购买那些质量好的，有食品安全标志的果冻，不要买三无产品，否则那些有毒物质对孩子的生长发育有很大的负面影响。