酸奶是高蛋白食物吗
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酸奶属于一种高蛋白食物，里面的营养成分含量是比较充足。
酸奶是利用纯牛奶制作而成，里面的营养成分含量相对来说比较高，含有大量的蛋白质和卵磷脂，其中的矿物质元素含量也比较高，包括了钙磷镁钾铁，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够补充身体营养对身体健康也是有好处的。
酸奶里边含有一种乳酸菌的成分，在吃了之后还可以达到加速胃肠道蠕动的效果，有助于食物尽快的吸收和消化。同时大部分的人群都是可以适当吃一些酸奶的。
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