月子里能吃藕吗

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导读: 月子里能适量吃藕，可以促进产后身体恢复，而且一般不会造成不良的影响。藕是一种非常常见的蔬菜，富含丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及糖分等营养成分，有个

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月子里能适量吃藕，可以促进产后身体恢复，而且一般不会造成不良的影响。

藕是一种非常常见的蔬菜，富含丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及糖分等营养成分，有个非常高的样价值，可以补充身体所需的营养物质，从而增强身体免疫力，而且藕还有一定消瘀作用，可以促进产后恶露排泄，不过藕中的淀粉含量比较高，所以避免一次性吃太多，防止导致体内产气过多甚至诱发腹胀的情况。

月子里可以适当多吃动物肝脏、豆制品及新鲜水果蔬菜，能促进身体恢复。

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