适合和早餐一起吃的水果
丝瓜网小编提示，记得把"适合和早餐一起吃的水果"分享给大家！
橘子、苹果、香蕉等水果一般都适合和早餐一起吃,在给身体补充营养的同时也可以补充身体所需的能量。
橘子中富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯类等物质,不但可以提高机体抵抗力,它所含的纤维素和果胶物质也可以促进肠道蠕动,有助于清肠通便。苹果富含人体所需的多种微量元素及维生素,是公认营养水平最高的健康水果之一,同时含有丰富的蛋白质、糖、钙等营养物质,能够补充人体机能所需的营养,而且在一定程度上可以起到生津止渴的作用。香蕉富含钾和镁,钾可预防血压升高和肌肉痉挛,镁可以消除疲劳,还可以有润肠通便的功效,对缓解便秘有很好的效果。因此适宜与早餐一起吃,但也要注意水果中所含的糖分比较高,血糖偏高的人要谨慎食用,以免造成身体不适。
日常生活中要保证营养均衡,不能挑食偏食、挑食。
-
触电可大可小，因为触电可能是一瞬间手麻但是也可能是致命死亡。那么，触电到死亡一般是多久？人体触电的方式有几种？
2019-01-24 健康知识
-
现在很多人晚上都睡不好，这是因为很多因素影响了睡眠质量，比如经常熬夜、精神压力大、睡觉姿势等，睡不好人就会没有
2023-06-18 健康知识
-
在我们平时的日常生活中，每个人几乎都会长一些痣，很多人的脖子后面都会长痣，很多爱美的女性朋友都会进行激光祛痣，
2019-01-24 健康知识
-
山竹是一种热带水果，经常和榴莲一起被提及，吃榴莲多了容易上火，而山竹是可以帮助降火的水果，山竹的营养价值很高，
2023-04-26 健康知识
-
蓝莓是许多人都非常喜欢吃的一种水果，因为它的口感味道非常独特，并且还具有许多非常不错的食用功效和营养价值，因此
2023-05-15 健康知识
-
家里有蟑螂是很多朋友家中打扫卫生的头疼事件，不仅头疼很多人还很害怕蟑螂，当家里出现蟑螂怎么消灭呢？能不能根除呢
2019-01-24 健康知识
-
便秘之苦是许多人都体验过的，在体内的垃圾不能排除之时想也知道难受，那么出现便秘的时候我们除了药物调之外，食物才
2019-01-20 健康知识
-
说到猪腰子，大家肯定会想到补肾，没错，猪腰子就有补肾的功效，但是食用猪腰子要正确才能起到很好的补肾效果。猪腰子
2023-06-28 健康知识
-
酸菜鱼是以草鱼为主料，配以泡菜等食材煮制而成一道美食，酸菜鱼口味酸辣可口，鱼含丰富优质蛋白，能提供人丰富的蛋白
2023-04-30 健康知识