梨子酱的做法

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酸甜的水果酱是很多小朋友喜欢的食物，其实对于大人来说，水果酱也是非常美味的。但是市售的水果酱当中添加了很多的添加剂，对身体健康是不利的。那么我们可以自己制作水果酱吗？其实是可以的，很多的水果都可以做成酱，例如梨子果酱。具体梨子果酱做法如下哦。

果酱含有天然果酸，能促进消化液分泌，有增强食欲、帮助消化之功效。果酱还能增加色素，对缺铁性贫血有辅助疗效。果酱含丰富的钾、锌元素，能消除疲劳，增强记忆力。婴幼儿吃果酱可补充钙、磷、预防佝偻病。

食用宜忌

【宜食】

果酱味道酸甜，清爽可口，营养丰富，尤其适合老年人、婴幼儿食用。每次15~30克为宜。

【忌食】

果酱的含糖量偏高，不宜多食，特别是糖尿病患者忌食。此外，冠心病、心肌梗死、肾炎患者也不宜多食。

食用方法

做蛋糕

平时做馒头，饼，蛋糕的时候，可以把果酱当成装饰品放在上面。外表看起来很漂亮，吃起来还有甜甜的果味。

蘸薯条

一些原味的薯条味道很平淡。这个时候可以蘸些果酱了，甜甜的，脆脆的。

搭配燕麦

早上冲燕麦的时候，可以让半勺，或者一勺。酸酸甜甜的味道，很特别。

做沙拉

平时的沙粒感觉缺少一些特别的味道。大家可以把果酱让如里面，当做糖来用。

喝酸奶

很多酸奶有水果味道的。大家可以买一杯酸奶，然后倒入少量的果酱，味道很美味。

许多水果都能制成果酱，如苹果、梨、桃、杏等。注意不要用腐烂的水果，另外水果的重量是以去皮去核后为准

一般果酱按1份果肉、半份糖的比例制作（糖的份量也可减半，另增加同等麦芽糖），糖量可适当增减，糖可以使果酱浓稠，并且糖是很好的防腐剂，过少的使用糖会使保质期缩短，如果糖量适中，消毒良好果酱可保质6个月以上。如果是含水量少的水果如苹果、梨等可加少半份水。

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