番石榴怎么吃

导读: 番石榴分为几个品种,比较常见的是红心番石榴会比白心的更甜一些,可以美白皮肤淡化斑块,要黑色的斑同时也能对紫外线起到一定的抗体能力,有助于防衰老,可以降低血糖又有助

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番石榴分为几个品种,比较常见的是红心番石榴会比白心的更甜一些,可以美白皮肤淡化斑块,要黑色的斑同时也能对紫外线起到一定的抗体能力,有助于防衰老,可以降低血糖又有助于解酒,所以红色的番石榴功效上是很高的,经常吃对身体也好,可以直接生吃,也可以炒菜。

红番石榴有什么功效与作用

1.抗氧化作用

番石榴不但具有抗氧化的功效,还具有美白肌肤的作用,能够有效的防止雀斑以及黑斑的形成,从而增加增加皮肤对紫外线的抵抗能力,是不少女性朋友们保持美白肌肤的最佳选择。

2.防老化

番石榴根及其果实同时具有防老化的作用,特别是其所含的铁、磷、钙极多,尤其是种籽部份,铁的含量为热带果实中最多的一种。

3.降血糖作用

番石榴根皮及其果实有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高,能有效的排走积存在肠内的宿便。

4.解酒功能

番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素的需求,对喝酒超量者具有解酒功能。

5.防治高血压、糖尿病

番石榴不但是生食的鲜果,食疗药用价值也很显著,具有很好的保健作用:可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能,可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者,是最为理想之食用水果。

6.抑菌、消炎

番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂,可增强心脏功能,影响血管系统,具有平衡血糖及清肝的作用,还具有一定的抑菌作用,能对消炎药起辅助作用。

7.健胃消食、助消化

番石榴含纤维教高,能有效的清理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。

红番石榴的作用

1.番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽。

2.番石榴,经常吃的话,可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分,也有着可以强身健体的目的。可以不断的提高的身体素质。和苹果相比的话,番石榴含有的脂肪少大约38%,卡路里少42%。

3.番石榴还广泛应用于食品加工业,主要目的就是为增加食品维生素C的含量,使食品的营养得以强化和提高。

4.番石榴营养丰富,其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效,与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖,治疗糖尿病。

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